ASTRODIÉTA: zhadzovanie nadbytočných kíl podľa hviezdnych znamení

„Pribrala som, miláčik?“ – je otázka, ktorou sa niektoré z nás obracajú na svojich partnerov častejšie, niektoré menej často, podaktoré len príležitostne. Hoci klásť podobné otázky by sme zásadne nemali: zbytočne tým priťahujeme pozornosť svojho milovaného na niečo, čo by si vari bez nášho upozornenia ani nevšimol...

Ako nám môžu v trápení s váhou, neproporčnými tvarmi tela či príliš bacuľatými líčkami pomôcť hviezdy? Nuž, neraz podstatne. Veď vo hviezdach nie je zapísané len to, na akých problematických miestach máme podľa znamení zverokruhu tendenciu priberať. Ich čarovné svetlo  odhaľuje i naše preferencie v oblasti výberu stravy, možný tvar nášho tela a nakoniec aj postupy, ktorými by sme mohli dosiahnuť ideálnejšiu postavu. Ste stále skeptické? Skonfrontujte teóriu astrodiéty s praxou a snáď uveríte... 

Baran

Obvyklá stavba tela: lahodiaca oku, zväčša viac plnoštíhla ako štíhla, silnejšie kosti

Obvyklé rizikové zóny tela: takmer všetky, najmä však oblasť trupu, brucha a bokov, plnšia tvár, pevnejší krk, hlava

Obvyklý spôsob stravovania: nadmerné množstvo tuku a cukru. Vekom môže zaužívaný a nevhodný životný štýl čoraz viac spôsobovať priberanie na váhe /sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu a sexuálnej aktivity alebo na druhej strane prílišný stres, neschopnosť správnym spôsobom oddychovať či kompenzovať nezdravé návyky, konzumácia jedál sústredená hlavne na podvečerné prípadne večerné hodiny a pod./.

Prípadné psychické či psychosomatické príčiny nárastu váhy a objemu: nerovnováha medzi láskou a „bojom“, mechanizmus útoku a obrany, inštinktívnosť a pudovosť, impulzívne konanie, podvedomé revoltujúce sklony /trebárs proti vládnucim trendom v stravovaní alebo v tvaroch tela/, prílišné pripútanie k telu a k svetu hmoty, prehnaná orientácia na budúcnosť /a teda tendencia „preniknúť“ do nej aspoň svojím objemom/.

Cesty riešenia:

• dva až tri krát týždenne intenzívnejšie fyzické posiľovanie a zvyšovanie rovnováhy /pol hodiny plávania, 20 minút posiľovania, 5 km behu, tri štvrte hodiny bicyklovania, aspoň 20 minút vášnivého milovania/, aikido, gymnastika, squash, fitnes.
• zníženie príjmu bielkovín a zvýšenie konzumácie vlákniny v rôznej podobe, reďkovky, papriky, pórku, egrešov, šípok.
• vhodnejšie nasadenie útočného potenciálu, umiernenosť a zvýšená schopnosť zvažovať svoje postupy, práca na trpezlivosti a ohľaduplnosti, koordinácia myslenia a konania, dobývanie nových pozícií v živote /a nie v priestore svojím telom!/, presadenie osobnosti /a nie tela/.
• pred spaním piť mätový čaj /psychicky upokojuje, upravuje činnosť tráviaceho systému/, žihľavový, ďumbierový. 

Býk

Obvyklá stavba tela: podsaditejšia, plnšia, pevná, statná, guľatá, ale s dobrými proporciami a s tenšími kosťami, štíhle končatiny, jemnejšie črty

Obvyklé rizikové zóny tela: zadoček, stehná, boky, krk, šija, líca

Obvyklý spôsob stravovania: vyvážený, prirodzený, ľahší /dostatok zeleniny v podobe šalátov/, ale monotónny, bez fantázie. Priberanie často spôsobujú psychické faktory, skryté obavy a strachy v súvislosti s nutnými zmenami /pracovné miesto, bývanie, partner/ alebo prípadná nečinnosť.

Prípadné psychické či psychosomatické  príčiny nárastu váhy a objemu:  orientácia na ochranu /medzi iným stavbou „telesnej hranice“/, hmotu, materiálne zabezpečenie, stabilitu a trvalé hodnoty /aj na úrovni tela/, prehnané udržiavania predtým dosiahnutého, sústredenie na „život v tele“, príliš praktický realizmus, sklony k zmyslovým pôžitkom /aj z jedla/.

Cesty riešenia:

• posiľovanie dolných končatín /pravidelné prechádzky, rýchla chôdza, chôdza po schodoch, bicyklovanie, roller, tanec, vzpieranie, vrh guľou, bowling/.
• príjem nízkotučnej, nízkokalorickej stravy s malým obsahom bielkovín, zvýšenie podielu ovocia a zeleniny, červenej repy, karfiolu, ružičkového kelu, jabĺk, hrušiek, sliviek a jahôd.
• nácvik rovnováhy medzi udržiavaním a vzdávaním sa, zvýšenie pocitu vlastnej hodnoty, preformulovanie rebríčku hodnôt, prekonanie strnulých návykov, skutočná ochota k zmene doterajšieho stavu, vyrovnanie sa s faktorom neistoty v budúcnosti, ohraničenie svojho „životného revíru“ /mizne tým podvedomá potreba vytvárať hranicu telom/, vyrovnávanie protikladov medzi duchovným a fyzickým, nachádzanie pocitu zakorenia a istoty v živote, nie vo svojom tele.
• večerné popíjanie čaju z valeriány /ukľudňuje a zmierňuje pocit hladu/, žeň-šenu a šalvie.

Blíženci

Obvyklá stavba tela: pretiahnutá, v dolnej a hornej partii zúžená, s dlhšími, tenšími a krehkejšími kosťami, elastická, ohybná, štíhlejšie končatiny, obrysy dobre naznačené

Obvyklé rizikové zóny tela: dolná polovica, najmä však brucho, zadoček a boky, hruď, ramená a ruky

Obvyklý spôsob stravovania: sklony k maškrteniu /sladkosti, čokoláda/. Zaobľovanie môže spôsobovať nedostatok pohybu a čerstvého vzduchu.

Prípadné psychické či psychosomatické príčiny nárastu váhy a objemu: rozštiepenosť,  vnútorné protiklady, povrchnosť /až sa „povrch tela“ rozrastie nad únosnú mieru/, citová plochosť /kompenzovaná „antiplochosťou“ tela/, prílišná mnohostrannosť /a rast tela do „mnohých strán“/.

Cesty riešenia:

• pestovanie turistiky, cyklistiky, tenisu, hádzanej, gymnastiky.
• konzumácia jedla  v menších porciách  zo 5 razy denne, zavedenie rituálov do stravovania /pravidelný čas každej stravnej jednotky vyhradený výlučne na jej konzumáciu, pekne prestretý stôl, dlhé prežúvanie každého sústa a jeho vychutnávanie, atď./. Zvýšenie príjmu rybieho mäsa, plodov mora, ovocia bohatého na C-vitamín, karotky, ríbezlí. Vylúčenie nikotínu, kofeínu, teínu. 
• upravenie spôsobu myslenia a hovorenia, pružnejšie reakcie, riadne a dôkladne spracovávanie nielen potravy, ale aj dojmov a skúseností, pripustenie víťazstva rozumu a ducha nad inštinktívnou prirodzenosťou, integrácia všetkých svojich stránok /aj tej fyzickej a nadmernej/, obmedzenie záujmových oblastí a prehĺbenie prístupu, osvojenie neutrality, objektivity a tolerancie, oslobodenie od definitívnosti a väzieb /na čokoľvek, aj na závislosti na jedle, sladkostiach, svojom tele a pod./.
• večerné popíjanie odvaru z medovky, čierneho bazy, podbeľu alebo sedmokrásky.

Rak

Obvyklá stavba tela: premenlivá, nezriedka predĺžená, štíhla, v dolnej  polovici  so sklonom k priberaniu, najmä v oblasti bruška, bokov a zadočku, ale občas zasa mäkká, okrúhla, bez kontúr, bacuľatá, hubovitá, bujná

Obvyklé rizikové zóny tela: najmä žalúdok a brucho, ale aj boky, ramená, hruď

Obvyklý spôsob stravovania: prehnané množstvo  cukrov s rýchlym spaľovaním /džemy, sladkosti, torty, sladené a sýtené nápoje/, mliečne výrobky s vyšším obsahom tuku. Priberanie v problematických partiách môže spôsobovať nedostatok pohybu /sedavé zamestnanie, pohodlnosť/ alebo nevhodný spôsob regenerácie /nárazové či príliš intenzívne športovanie, nespavosť prípadne nedostatok spánku, prepracovanosť/.

Prípadné psychické či psychosomatické príčiny nárastu váhy a objemu: prvotný duševný chaos,  orientácia na „trávenie“ mnohých skúseností a dojmov a ich kreatívne pretváranie /až pretvoria z toho všetkého trávenia aj seba samých/, materský komplex a pud /s nadobudnutím typicky „materských“ rozmerov/, materský prístup k starostlivosti sústredený najmä na výživu.

Cesty riešenia:

• spevnenie svalstva, aerobik, tenis, beh, veslovanie, plachtenie.
• Zámena bielej ryže, cestovín a chleba za ľahšie stráviteľné prílohy. Vynechanie sladených nápojov, obohatenie jedálneho lístka o nízkotučné kvasené mliečne výrobky, zelený šalát, uhorky, cukety, paradajky, špenát, melóny a slivky.
• Zbavenie sa strachu z vlastného sveta emócií a ich hojnosti a ich nahradenie za  hojnosť jedla, dosiahnutie duševnej rovnováhy napriek rozmanitosti nálad /výkyvy nálad sú analógiou výkyvu vo váhe/, rozvíjanie súcitu a lásky nielen k druhým, ale i k sebe, oddelenie sa od matky či materskej symboliky, otvorené sebapresadzovanie /zmena oproti „presadeniu sa“ šírkou tela/, samostatné konanie, zahnanie obáv z vystavenia sa nechráneným situáciám a hrozbám života /namiesto ochrany hradbou tela/, vymanenie sa z vplyvu fáz Mesiaca /striedajúci sa “rast“ a „“zmenšovanie“/. 
• Navečer vypiť šálku  žeň-šenového, majoránkového alebo ostružinového  čaju.

Lev

Obvyklá stavba tela: pevná, mäsitá, až mohutná, výrazná, silné kosti, dlhšie, svalnaté končatiny

Obvyklé rizikové zóny tela: spodná časť brucha, oblasť žalúdka, chrbát, šija

Obvyklý spôsob stravovania: nadmerné množstvo bielkovín, mäsa, strukovín, alkoholu. Priberanie môže byť dôsledkom nedostatku športových aktivít a potlačenej sexuality.

Prípadné psychické príčiny nárastu váhy a objemu: túžba žiť bez akýchkoľvek obmedzení /prejaví sa „neobmedzeným rozrastaním“/, po slobode bez zábran, po uznaní a potvrdení, po neobmedzenej sebarealizácii.

Cesty riešenia:

• pešia chôdza minimálne hodinu denne, plávanie tri razy týždenne aspoň v dĺžke 1 km, lyžovanie, jóga, golf, tenis.
• zníženie príjmu živočíšnych bielkovín, oproti tomu zvýšenie konzumácie nízkotučných mliečnych výrobkov, ryže, zeleniny upravovanej na pare, artyčokov, pomarančov a citrónov, olív a dúl.
• kreatívne sebavyjadrenie a rozvíjanie schopnosti jednať, najmä bez ohrozovania druhých /napr. svojimi vlastnými rozmermi/, pestovanie vnútornej autority a nie vonkajšej, autonómie a pokoja, vedomé, plánovité konanie, ovládnutie svojho ega, prenikanie do sveta uvedomovaním /a nie svojou váhou/, skrotenie zvieraťa v sebe i jeho vášní /trebárs vášne požierať všetko, na čo naďabí/.
• večer piť čaj z kamilky alebo mäty. 

Panna

Obvyklá stavba tela: niekedy zaoblená /nie však „mäsitá“/, niekedy zas drobná, štíhle končatiny, občas vak aj so štruktúrou „cesta“

Obvyklé rizikové zóny tela: prostredná časť tela, chrbát, bruško, zadok, pás, boky

Obvyklý spôsob stravovania: premenlivý /občas podlieha vlnám módnych odtučňovacích kúr/, ľahký /obyčajne je málo a častejšie/, dostatok ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov. Ak náhle stráca váhu, je to skôr následok prehnanej aktivity a nedostatku odpočinku.

Prípadné psychické či psychosomatické príčiny nárastu váhy a objemu: osobné hranice v okolí a vonkajších podmienkach /a tendencie sa do nich „rozrastať/, ustavičné riešenie otázky, koľko priestoru zaujať a koľko nechať iným /následné výkyvy vo váhe/, neschopnosť vymaniť sa z vlastných pravidiel, zásad, prevrátených priorít zameraných na detaily, skostnatenosť životného štýlu /a tým aj vymaniť sa zo svojho rastúceho či mäknúceho tela/, stanovenie hraníc iným a ich rozvoju materiálnym svetom /čiže niekedy svojím cestovitým telom/, nespokojnosť so svojím materiálnym statusom, a tým aj so svojím telom, ekonomičnosť ako základný životný princíp /lacná strava = „puchnúce“ telo/, problémy so sebahodnotením a na druhej strane vžitý koncept vlastnej užitočnosti a efektívnosti /množstvo stravy je „efektívne“ využité len v množstve tuku a objemu/, skrytý strach z rozkladu, chaosu, neistoty /a nachádzanie istoty vo svojom niekedy násilne premenenom tele/, prehnaná kritičnosť a diskriminácia ostatných zamieňaná za tzv. rozlišovanie.

Cesty riešenia:

• denné bicyklovanie, prechádzky, beh na lyžiach, jazda na koni, práca na záhrade.
• konzumácia obľúbených jedál /stres spôsobený príjmom vnútenej stravy aj tak vedie len k ďalším váhovým prírastkom/ v pevne stanovenej dobe. Do jedálneho lístka zahrnúť netučné mäsá, ryby, obilie, fazuľu, hrach.
• prispôsobenie a zaradenie sa medzi ostatných, zvládanie každodenného života bez neprimeraných a až nepríjemných a dogmatických zásad, kultivovanie zanedbanej schopnosti občas kreatívne narušiť nezmyselný a hysterický „poriadok“, vymedzenie svoje hranice bez toho, aby to bolo na úkor seba alebo tých druhých, vyváženie vzťahu tela a duše, priznanie nároku ostatných na vlastnú jedinečnosť a odlišnosť, učenie sa  skutočnej tolerancii a láske, nastolenie správneho pomeru medzi prispôsobením a sebavyjadrením, pochopenie múdrosti nezabezpečeného života.
• večer piť feniklový, kôprový alebo lieskový čaj.

Váhy

Obvyklá stavba tela: stredná až predĺžená, ale okrúhlejšia, silnejšie vyvinutá horná časť trupu, ramená  a hruď, pevné, pekne formované, svalnaté nohy

Obvyklé rizikové zóny tela: prsia, krk, ramená, ruky, tvár

Obvyklý spôsob stravovania: nadmerné množstvo cukrov s rýchlym spaľovaním a mastných jedál. Prípadná nadváha môže byť zapríčinená nezdravým životným štýlom, zahrňujúcim okrem iného aj sporadické prejedanie.

Prípadné psychické či psychosomatické príčiny nárastu váhy a objemu: tvrdohlavé míňanie stredu v následku súčasného sledovanie najmenej dvoch strán veci /takže „Váhy“ nezostanú ani vo svojom „štíhlom strede“, ale rozrastú sa do všetkých sledovaných strán/, problematické vzťahy /ich riešenie konzumáciou jedla/.

Cesty riešenia:

• vystriedanie osláv a zábavy spojenej s konzumáciou jedál aktívnym oddychom, regeneráciou, relaxáciou. Vyhľadávanie pokoja a ticha. Korčuľovanie, tanec, šerm, tanečná gymnastika.
• zahrnutie cukrov s pomalým spaľovaním /tmavý celozrný chlieb, müsli/ do stravovania, konzumácia brokolice, čerešní, marhúľ, broskýň,  obmedzenie solenia.
• cibrenie schopnosti zdokonaľovať formu čohokoľvek /i svoju vlastnú/, stretávanie sa s inými ľuďmi a odlišnými ideami, doplňujúcimi a rozširujúcimi vlastnú osobnosť /a nie vlastné telo/, prijímanie inšpirácie zvonku, nastolenie rovnováhy síl /a rovnováhy váhy/, zmiernenie svojich pudov, vyriešenie dilemy: forma versus obsah, ideál versus realita, vlastné presadenie versus osobná nezávislosť, rovnováha versus nerovnováha, poznanie versus konanie.
• pred spaním žuť sladké drievko a piť odvar z rebríčku alebo fialky.

Škorpión

Obvyklá stavba tela: zväčša svalnatá, dolná časť veľmi vyvinutá, silnejšie končatiny, niekedy však aj ochabnutá

Obvyklé rizikové zóny tela: skoro všetky, predovšetkým však - ako u mnohých znamení - oblasť bruška a bokov, stredná časť chrbta, spodná časť zadočku

Obvyklý spôsob stravovania: príliš bohatý,  a to vo všetkých smeroch /jedlo ako také, sladkosti, nápoje/. Životný štýl a absencia pohybu býva možnou príčinou priberania na váhe.

Prípadné psychické či psychosomatické príčiny nárastu váhy a objemu: fixácia na jednu tému /prenesene „fixácia“ tuku na jednom mieste, čiže na tele/, obetovanie vlastnej osobnosti v prospech prežitia alebo udržania rodu /tendenčne a mylne sa hovorí, že obézni prežijú dlhšie, lebo majú z čoho čerpať „zásoby“.../, túžba po prekonaní starého, prežitého, skutočnosť riadená predstavami /a tak si nevšimne, že telo už predstavám dávno nezodpovedá/, väzby a závislosti v údajnom záujme prepožičania sily na venovanie sa istým záležitostiam všetkou svojou energiou /ktorá sa začne hromadiť vo „vankúšoch energie na tele“/, sklon k extrémom /aj vo váhe/ a k perfekcionalizmu, hľadanie najkrajnejších možných hraníc /až prekročia vlastné fyzické/, strach zo smrti a „ukotvenie“ v živote vlastnou váhou.

Cesty riešenia:

·       týždenne v pravidelne rozdelených „porciách“ spálenie minimálne 2 tisícok kalórií - a teda spolu: 6 hodín rýchlejšej chôdze alebo 4 hodiny bicyklovania či 3 hodiny behu. Bojové umenia, vytrvalostný beh, smiech ako forma hravého „telocviku“ svalstva.

·       vyhýbanie sa sladkému ovociu, vynechanie cukru. Zvýšenie podielu na pare upravenej zeleniny a rýb, borievok, bielej reďkovky a fíg.

·       duchovné a psychické prekonanie aspektu smrti a zániku /dokázať sa „zvliecť z kože“, teda zo svojej váhy -  a pritom prežiť/, upísanie sa nejakej ušľachtilej a obecne prospešnej myšlienke a zámeru, akceptovanie vlastnej „bezmoci“ voči nepretržitému toku života, spoznávanie rozdielov medzi realitou a projekciou, skutočnosťou a predstavou, životom a snom, rozvíjanie schopnosti regenerácie a odvahy začať znovu.

·       vVečer piť čistú čakankovú kávu alebo čaj a puškvorcový macerát.

Strelec

Obvyklá stavba tela: vyššia, pevnejšia, svalnaté končatiny, mäsité ramená, niekedy bujnejšia, širšia, ťažšia

Obvyklé rizikové zóny tela: stehná, kĺby nôh, kolená, všetky telesné tkanivá, zadoček, lýtka

Obvyklý spôsob stravovania: premenlivý, kalorický. Prílišné množstvo silných nápojov /alkohol, káva atď/. Potenciálnym dôvodom nadváhy môže byť mestský alebo nevyrovnaný štýl života, znížená - vhodne orientovaná - fyzická aktivita, znečistené životné prostredie.

Prípadné psychické či psychosomatické príčiny nárastu váhy a objemu: zriekanie sa pozemských radostí alebo úplne naopak, podľahnutie životnému štýlu uviaznutému v púhych životných radostiach /aj v jedle, najmä mäsitom a ťažkom/, dogmatické názory a svojská osobná etika, prehnaná orientácia na čestnosť paradoxne vedúca k nečestnosti, sebectvo a sebastrednosť, hnev a zlosť, promiskuitné tendencie, sklony rozbíjať hranice bytia s cieľom získať čo najviac skúseností /až ich „rozbije“ vlastnou váhou a rozmermi/, lakomosť a hrabivosť /a následné „zhŕňanie majetku“ v podobe tuku, ak to už nejde inak.../.  

Cesty riešenia:

• častý pobyt na čerstvom vzduchu, športovanie, chôdza.
• zníženie príjmu bielkovín /najmä z mäsa/ a tukov, a naopak zvýšenie konzumácie zeleniny, baklažánu, kukurice, hrozna, ananásu, banánov, vynechanie stimulačných látok.
• podpora osobnej nádeje na dokonalejší svet a svoje miesto v ňom, sociálne angažovanie sa, zvýšenie životného optimizmu, priznanie platnosti všeobecných a nielen osobných hodnôt, akceptovanie viacerých faktorov než tých sebou vnímaných, zmysluplné vynakladanie vlastnej energie, prejavovanie ochoty obetovať dačo nielen pre seba svoju rodinu, ale aj pre širší celok /a obetovať tým aj svoje „kilá“/, nečiniť druhým to, čo nechce, aby bolo činené jemu, oslobodenie sa od fyzického základu.
• po večernom jedle pitie odvaru z jedlých gaštanov, púpavy alebo žeň-šenu.

Kozoroh

Obvyklá stavba tela: pretiahnutejšia, štíhlejšia, dlhé končatiny, silné kosti, mäsitejšie len boky

Obvyklé rizikové zóny tela: stehná, kolená, zadoček, brucho, okolie veľkých kĺbov

Obvyklý spôsob stravovania: ľahší, striedavý, s menšími a častejšími porciami. Na zvyšovaní telesnej váhy môže participovať stres, prepracovanosť, materiálne ťažkosti, starosti, nespavosť či naopak nadmerná spavosť.

Prípadné psychické či psychosomatické príčiny nárastu váhy a objemu: prehnaný dôraz a zmysel pre zodpovednosť, disciplínu a plnenie povinností /až sa nimi „naplní“ v podobe nadmerného objemu/, vyrovnávanie sa s vlastnými, potlačenými tieňmi prostredníctvom rôznych životu nadriadených princípov a umelých štruktúr /ktorým sa vlastné telo nedokáže nakoniec prispôsobiť/, vykonávanie rôznych typov úloh len z povinnosti a bez nadšenia, zameranie na výkon, orientácia na dosiahnutie uznanie a úspechu, vnucovanie všeobecných pravidiel a noriem „hry“ zvanej život tým ostatným /a v prípade, že sa mu to akosi nedarí, tak sa „vnucuje“ aspoň svojím telom/.

Cesty riešenia:

• vyhýbanie sa stresu a stresorom! Vhodnejšia organizácia dňa, lepšie rozdelenie času medzi povinnosti a oddych, zdravší spôsob života. Behanie na dlhé trate, prekážkový beh, beh na lyžiach, alpinizmus, náročná turistika.
• krotenie chuti na maškrtenie a vynechanie nočných nájazdov na chladničku. Zníženie podielu živočíšnych tukov a obmedzenie polotovarov. Zahrnutie zeleru, čierneho korenia, sušeného ovocia a orechov do stravy.
• Ujasnenie si vzťahu k spoločnosti a k svojmu okoliu, zbavenie sa nereálnych očakávaní a zavádzania pravidiel pre druhých, preskúmanie oblastí spôsobujúcich neistotu a frustráciu /ktorá vyvoláva nadmernú chuť do jedla/, ukončenie nazerania pod „pokrievku“ tým druhým. 
• po večeroch vychutnávať čaj z listov ríbezle, jalovca, alebo z rasce.

Vodnár

Obvyklá stavba tela: nezriedka svalnatá, širšie ramená, dlhšie, tenšie končatiny, v spodnej a hornej časti harmonická

Obvyklé rizikové zóny tela: prostredná časť /brucho, žalúdok, boky/, tvár, krk, zadoček, členky

Obvyklý spôsob stravovania: zdravší, so sklonmi vynechávať raňajky, a potom v priebehu dňa maškrtiť. Naberanie váhy zvykne spôsobovať zvýšená miera stresu, nedostatok času, narušený životný rytmus, neplnohodnotný spánok, opotrebovanie organizmu a vek.

Prípadné psychické príčiny nárastu váhy a objemu: prekračovanie istých noriem /symbolicky potom stelesnené prekračovaním „noriem“ telesnej váhy/, dôraz na prehnanú individualitu a jej presadzovanie /ak takýto jedinec nie je schopný presadiť sa skutočnou individualitou, podvedome tak činí svojím fyzickým objemom/, vyčnievanie nad priemernosť ostatných svojím individuálnym prínosom pre spoločnosť /platí takmer to isté, ako pri predchádzajúcom/, odpor, provokovanie zabehnutého systému idealistickým presvedčením, že dokáže niečo lepšie /v progresívnom prostredí je konzervatívny, v konzervatívnom progresívny, čiže v ére štíhlosti obézny, v ére plnoštíhlosti vychudnutý/.

Cesty riešenia:

• pohyb, pohyb, pohyb /týždenne niekoľko hodín pešej chôdze, bicyklovania a behu/.
• medzi hlavnými jedlami dostatočný príjem tekutín, eliminovanie stresu. Zníženie skonzumovaného množstva cukrov s rýchlym spaľovaním /sladkosti, alkohol/, zahrnutie čerstvej čakanky vo forme šalátov do stravovania, konzumácia aspoň jedného kiwi denne.
• odstraňovanie kontrastov medzi osobným ideálom a obecnou skutočnosťou, zmierenie telesnej a citovej podstaty so svetom ducha /mizne tak potreba nahradiť absenciu ducha prítomnosťou tuku/, ovládnutie svojej neutíchajúcej chute všetko zlepšovať a uvádzať do ideálnejšieho stavu - podľa svojich predstáv, prirodzene /znižuje sa tým aj chuť do jedla/. Krotenie nutkavej potreby byť iný /aj fyzicky/ a prelamovať existujúci stav, či robiť to, čo nezodpovedá v skutočnosti logickému, očakávanému priebehu vecí /preto niekedy u Vodnára nefungujú naozaj osvedčené recepty na chudnutie/. „Roztopenie“ svojho chladu a odstupu ku všetkému telesnému /čo sa vypomstí rozrastaním práve telesného, túžiaceho na seba upozorniť/, zbúrať svoje slonovinové veže /bariéra „prerasteného“ tela je ekvivalentom takejto obrannej veže pred citmi a materiálnymi aspektmi života/.
• Večer piť zelený čaj /upokojuje nervy, urýchľuje proces trávenia, spaľuje tuky/, prípadne chmeľový alebo ríbezľový.

Ryby

Obvyklá stavba tela: plnšie a okrúhlejšie tvary, bacuľatejšia tvár, menej svaloviny, harmonická fyzická forma

Obvyklé rizikové zóny tela: všetky, často líca, stehná

Obvyklý spôsob stravovania: príliš veľa tuku, cukru a umelých prichucovadiel, primálo bielkovín a zeleniny. Problematické je zadržiavanie vody v tele, nuda, nedostatočná starostlivosť o telo.

Prípadné psychické príčiny nárastu váhy a objemu: umŕtvovanie vlastných potrieb, prianí a popudov a ich skrývanie pred druhými i sebou /takže ich „hromadenie najprv zvnútra, až sa „prevalia“ v podobe tuku navonok/, stavanie vzdušných zámkov, idealizácia, vytváranie ilúzií, klamov /a dôjde ku „klamaniu telom“/, túžba po „rozpustení“, zrušení hraníc /až nastane „narušenie“ hraníc telesných/, vzdávanie sa jednoznačnej spoľahlivosti a istoty v cieľom získať „pevnú pôdu pod nohami“ /aby na nej ryba mohla skutočne stáť a cítiť svoju váhu, tak ju zväčší/, spochybňovanie zjavného, problémy so zvládnutím každodenného a praktického života, vyhýbanie sa prekážkam, skrývanie /nakoniec ale Rybu zradí vlastné telo/.

Cesty riešenia:

• menej sedenia, minimálne 1 hodina cieleného pohybu denne (bicyklovanie, plávanie/, vodné športy: vodné pólo, vodná gymnastika, veslovanie, vodné bicyklovanie.
• z času na čas kúra so zvýšenou dávkou vápnika a magnézia. Nízkokalorické raňajky. Zvýšenie pomeru zeleniny a ovocia oproti množstvu sladkostí, pečiva a sladkých nápojov, konzumácia ryže, rias, sójových bôbov, vodového melónu, papáje, tekvice, dyne.
• vybudovanie individuálneho a vymedzeného Ja /končí tak potreba byť telesne „nevymedzený“, čiže neustále sa rozrastajúci/, nachádzanie osobnej identity, pracovať na vlastnom vývoji a stiahnuť s s týmto zámerom do úzadia /stiahne sa tým do úzadia aj naša váha/, budovať vedomie toho, na čom v živote skutočne záleží
• pred spaním piť jazmínový či jahodový čaj /čistí a odvodňuje/, odvar z lišajníka alebo morských rias. 

 Judita Peschlová, 2005